怎樣改善自己生活的素質

問：我們要怎麼去修呢？

師曰：先不要著重”修”，先要學懂認識自己。

問：要如何學習認識自己？

師曰：覺察自心是大前提，爲何自己喜歡咖啡的味道，但不喜茶？為何不能容易去接受某人、某物、某事？

在這些問題出現前，或者進行接觸過程中，馬上覺察自心如何變化、起的是善念或惡意？勇敢承認自己的心和行為是分化的，心行不一？問自己可否面對如此的自己？

逐漸認識自己，再來是選擇好或壞的，自己繼續前行。凡事要求自己冷靜，佛教以戒定慧作人生的學習方針。

問：人能怎樣修好自己的脾氣，達到一個無任何情緒的境界呢？

師曰：脾氣是由於無明太重而形成。

問：我不知道什麼是無明？

師曰：情和感性包括喜歡，討厭，愛戀，憎惡等。無明重的人要經常以法度，冷靜與智慧思考處理所面對的一切境況。剖白可以幫助更了解自心，克制無明泛濫。

無明，全都在人的一念之間。貪婪慾望，瞋怒怨恨，愚昧無知，人生活於此三種或多種境況下，素質將會是處隨之而變成自在或壓抑，愉悅或痛苦。

問：人須要怎樣改善自己生活的素質？

師曰：始從入胎時，人沒有被左右的思想，他擁有的本質是純潔和善良的。衹因後來受了不同的因素：遭遇、環境、知識、思考等等，來自父母、家庭、老師、朋友、社會上種種的影響，複雜的情知度(即無明)而變了質。以佛法而論，無量無邊的宇宙和幻化無常的心造成了無限的業因，無明因此順勢帶領人生走向苦惱與快樂的差異。

那些生活貧乏物質的生活衹不過是外在表層，而情緒、念頭、精神間的轉變才是內在生活的動力，欲提升生活上的素質乃視每個人的知足感和慾念去斷定，因人而異，因念而設。