大家還要平穩自己的氣息，從念’阿’字開始，用口吸氣，存在丹田，丹田就是肚臍下面｡’彌’字，再慢慢壓縮，到’佛’字的時候，慢慢從鼻子呼氣出來。通常大家都是用鼻子吸氣，然後口中呼氣。那現在是用口吸氣，鼻子呼氣。在這呼吸的同時，把自己那種埋怨不滿，自己一切負能量的東西，輕輕地呼出去。大家由兩分鐘，三分鐘，五分鐘，十分鐘，慢慢調整。兩分鐘念完了，我們再持念兩分鐘，到自己熟練，到三分鐘，五分鐘，一直到十分鐘。如果長一點的話，更好。那麼，這些都是要自己平常練習的，不是衹在道場內。我們靜坐念一支香，念兩支香，今天是一天，乃至兩天，而我們回去家裏就沒有練習，那也沒有用。我們不斷地用這種方法去提醒自己，不斷地念佛，經過不間斷，不夾雜，不懷疑，來加強對入流念佛的信心，使身心清淨。
剛纔有同學提出來，他越來越發現自己蠢！其實，他發覺自己蠢，實是不蠢。有的人連自己蠢都不知道，還覺得自己了不起，這些都需要我們在自己的觀照當中，點點滴滴覺悟出來，提醒自己的。比如聽話這樣的功能，有的人都以爲聽話就是聽從服從的意思，這樣的服從是有心不甘，很不服氣，不肯也不願意之下去聽話。聽話是人的一種很清晰、很明白的狀態，它是一種狀態。不是簡單的一種行爲表現，那是我們心理的一種狀態。我們很隨意，很隨緣，很歡喜，很平靜，去聽這句話，聽到明明白白。然後我們才能夠依照這句話去做事情，能夠這樣做，就是表現老實的另外一種狀態。聽話，老實，真幹！三即一，一即三。
戒定慧也是一樣，當我們沒有戒律，我們不遵從這個規範，就好像昨天在受八關齋戒，那應該不再需要師父每一次都提醒不要說話，不要攀緣。吃飯不講話！這就是一種規矩。我們爲什麼學這個規矩，因爲我們要攝心，我們要在受戒的這一天，學習出家清淨的生活。出家人除了有居士到來，有法會外，他還講什麼，不講，不講話的。有什麼好講呢，沒什麼好講。今天我爲什麼講這麼多？因爲大家不熟悉，因爲大家的需要。如果大家已經熟悉了，不需要了，能夠自動自發自覺的話，我還講嗎？不需要了。
我們的法師之間，並沒有故意去打招呼。清早起來，把牀舖被褥整理好，這是從小就知道怎樣做的事｡ 互相看一眼或點頭，就好了。什麼早安啊！那是世俗的事情。在寺廟不用這樣，見到師父就問訊，連阿彌陀佛都不用說出來，因為心中有阿彌陀佛。我教了你們入流這種方法，阿彌陀佛隨着自己的身心，而且身上每一個細胞都有阿彌陀佛了。我看到你，你就是阿彌陀佛，你看到我，我也是阿彌陀佛，哪需要再多做呢? 心中有佛。大家常常說：”心中有佛“，“心中有佛”, 你真的有佛嗎？你遇到事就沒有佛了。你遇到事，你還是照你自己的意見去做。你忘記了，這是我們必須要提醒自己。所以，話是因爲有需要纔講，沒需要就不必講了。
我們這個八關齋戒，希望每一天你們都能像受八關齋戒，來到這裏就要珍惜時間，要請法。這裏的規矩就是每個人都要學請法的。不然你來幹嘛？來寺廟，第一請法，第二懺悔，第三是學習。除了這三件事情，什麼都不是。不是來寺廟去教別人去做事。把自己從外面學的東西過來教別人，甚至來指導法師，這些都不應該的。如果你覺得這位老師，不值得跟他學，也沒有你學的東西，那你可以離開。千萬不要到寺廟去指點法師做事情，但你可以謙卑的分享。所以在電腦網絡上，讓大家有機會學到很多東西，其實，這個有好，有不好。好的是佛法能夠普遍讓大家認識，普遍知道戒律，普遍知道威儀，普遍知道做出家人的不容易。我們在網上學到很多戒律，不是來指點法師的，我們不是來指出他的錯，我們是要從戒律來引導自己知道當一個出家人，確實不容易。所以我們要加強對出家人的恭敬心。這纔是正確的態度。不好的方面在哪裏？是在於經常用錯了心。自以爲知識多了，我們就可以不被人家欺負，不會吃虧，一直怕吃虧，這是錯用心。對大衆講經，普遍講戒，不是讓大家來批評出家人，來批評佛教的團體。主要是給大家修學中配合道埸弘揚正法的。爲什麼他會有這種想法，他會吃虧，他被欺騙了！其實，若人真發心，用功了，所有的事情，捐獻的東西，皆應該是功不唐捐。
例如在外面買橘子時候，認爲這個橘子一定很甜，又大又好看，想買去供佛，或者供養法師，這個心已經有了，可是又沒有錢，不夠錢，但是已經發了心，這就已經修了供養的心，這個未買的橘子已經在佛前上供了。上次我已經講過關於持戒見佛的故事。如果真的有錢，我們就買，買了就供佛就是了。更不應該這樣想:”我的橘子不供在中央！我的橘子又被別人拿走了｡” 等等。可知我們到寺廟是修心的。我們受八關齋戒是想學習出家人的生活。從每一方面都能夠學習得到利益。大家拿出寶貴的時間來接受珍貴的寶藏，從出家人身上，清淨的寺廟，拿取寶藏。其實，世上每一處，每一個人都不是完美的。我們不需要去介意不完美的，我們就眷顧那些完美的東西便行。這就是人生學佛路上的法益。
我離開到中國參學兩個多月，除了先到江西參與萬杉寺傳授全國漢傳佛教二部僧第27屆三壇大戒爲堂主師父外，其後赴杭州參加第三屆中美加國際佛教論壇，然後再到寧波。我到過很多地方，也遇到不同的同學們，他們是非常用功，很精進的。今次我沒有時間去湖北，雖然湖北的同學有邀請，我也準備買票了，因爲在寧波開講菩薩戒的課程還沒有講完，衹有把握時間留在寧波講完菩薩戒，所以我和湖北的同學相聚的時間就沒有了，希望下一次我們再會在湖北。
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