傳妙師父於十二月十一日關于念佛姿態的開示：(弟子何寬持恭錄)
諸位同學，念佛的時候要注意不要把頭仰昂得太高，也不能夠垂得太低。這兩種情況都會對我們的健康帶來不好的影響。所以我們穿著海青要注意衣的後領，海青的衣領剛觸及到我們的頸椎，那就合標准。如果衣領觸不到頸椎，有些距離了，就代表我們的頭垂得太低了。反之，我們的頭仰得太高，頸部就會感覺有些壓迫感，因為下巴抬得太高，這樣會引起肝火燥盛。我們的頭垂下來容易造成昏沉，也會產生掉舉的妄念。所以希望大家注意這兩點。至於我們的雙腿坐久了，剛開始打坐的人都是會感覺到麻痺，在我這裡我沒要求大家單盤或者雙盤，只要大家坐的舒服就行了。如果你能單盤是可以，雙盤更加好。老人家骨頭硬了，可能就不能單盤或者雙盤了，或者不能長久坐，都沒關係的。時間長了你可以慢慢把腳放下來。你必須去練習坐姿，可不能說師父說沒關係你就可以隨便了。這也是念佛薰修的一件重要的事。主要是我們的腰要挺直。我主張大家靜坐之後，做一點松弛運動，把腰拉直，做手操，拍拍手心窩，搓搓手，這些都是對健康有好處的。尤其在家聽經聞法的時候，或聽完了之后，坐在電視機旁邊搓搓手，搓揉三足里都是好的。只要自己覺得舒服自在，念佛不要昏沉就最好。如果一感覺昏沉就馬上醒過來，或站起來，不讓自己昏沉下去。
很多人認為這個世界一定要公平。其實這個世界不公平是很正常的事。不要太在意這個，因為這個世界不公平，我們才可以修行；就是因為這個世界有苦，沒有樂才能提起我們的心去修行。其實不公平，苦都是一種鼓勵我們發起菩提心的動力。所以我們不必在意太苦了，或者太不公平了。有太多不公平或者苦楚的想法，會容易生怨氣，令自己消極、颓喪了。很多念佛修行的人在這方面不太注意。常常做錯了什麼事都很自責，或者不斷地懺悔。懺悔是對的，但自責是不對的。這是一種頹喪消極的想法。我們內疚或惭愧，那就有懺悔的心，而不是因為我們自責，自責對于我們懺悔是沒什麼用的。因為懺悔之後要改，我們從新積極提起這個菩提心。可是自責就可能會退轉了。「這樣做都是我不好，你們通通都說我不對，以後我就不做了⋯⋯」。這個「以後不做了」不是真正有懺悔的心，而是缺少精進勇猛的精神了。這是懺悔必須注意的地方。不要因為懺悔而令自己以後都不再懺悔了，或者以後都不再精進了。這些都是我們在八關齋戒念佛時候，在聽經聞法的時候都要注意的地方。
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